entrainement CAP mercredi

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Re: entrainement CAP mercredi

Message  Cycy le Mer 12 Juil - 16:18

Vu comment il a plu ces derniers jours, la séance se fera en forêt, ou sur la piste?

Cycy

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Re: entrainement CAP mercredi

Message  BKMAT77176@GMAIL.COM le Mer 12 Juil - 15:56

Pour celles et ceux qui suivent la Prepa de Cedric pour gerardmer on a footing 30' + 4*1000 en 5-5.05' récup 1'30

À ce soir

BKMAT77176@GMAIL.COM

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desole pas la ce soir

Message  ralphiralph le Mer 12 Juil - 14:25

la séance proposé était:

3' allure marathon + 1' allure semi + 2' allure marathon a faire 4 fois

Valable pour tous, avec en allure; 10 et 5 kms ou Semi et 10 kms, selon vos compets

Bonne séance a tous et bonnes vacances.

ralphiralph

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je me suis gouré de post...

Message  ralphiralph le Mer 12 Juil - 0:06

oups

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Re: entrainement CAP mercredi

Message  Fanny le Mar 11 Juil - 20:15

pourquoi RDV au McDo c'est pas vélo?
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Noté

Message  Cycy le Mar 11 Juil - 17:37

C'est noté, on se rejoint la bas

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j 'en serais aussi

Message  ralphiralph le Mar 11 Juil - 16:55

mac do moissy lieusaint a 19h

A toute

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Idem

Message  Cycy le Mar 11 Juil - 12:28

Je serai présent aussi

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entrainement CAP mercredi

Message  ralphiralph le Lun 10 Juil - 20:58

rendez vous maintenu mercredi. en tout cas, nous serons présent, avec une séance Very Happy Very Happy Very Happy
a pluch

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