Entraînement CAP 05/07. RDV Stade d'athlé puis forêt

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Entraînement CAP 05/07. RDV Stade d'athlé puis forêt

Message  ALEX le Mer 5 Juil - 9:25

Salut à tous

Ce soir RDV au stade d athlétisme de Savigny pour le dernier entrainement collectif de l'année.

Au programme : footing plus fractionné :

BLOC 1 : 7 fois 15" (125%) / 45"(90%) sans récup.
Récup 10',
BLOC 2 : 3x3' rec 1'30. Allure sprint

Je ne serai pas la donc, je vous souhaites de bonnes vacances, pour ceux qui quittent le club bonnes continuation, aux autres rdv en septembre.

Pour cette été, mettre les rdvs sur le forums.


Ced

ALEX

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