Un programme vélo cet été?

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Re: Un programme vélo cet été?

Message  ALEX le Dim 18 Juin - 18:57

C'est ce que je vous dis dans le mail
Je ne sais pas comment ça va le faire. Pas la peine de passer plus de temps à tout caler jusqu'à fin août. Je/on verra dans quelques semaines.

ALEX

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Re: Un programme vélo cet été?

Message  Nico le Dim 18 Juin - 17:30

Je me joindrai à vous à l'occasion : c'est dans l'esprit de séances que j'intègre à mon entrainement (du fractionné PMA, mais je suis plus orienté force que vélocité !) et que je fais le plus souvent en solo.
a+

Nico

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Re: Un programme vélo cet été?

Message  Seb.L le Dim 18 Juin - 17:11

Merci Alex
Par contre ton programme s'arrête mi juillet ...
Sinon je me dis que dans le cadre de la prepa une séance par semaine de ce type pourrait être associée aux sorties longues et aux séances de côte Rolling Eyes

Seb.L

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Re: Un programme vélo cet été?

Message  ALEX le Dim 18 Juin - 16:35

bon ba la petite équipe je vous ai envoyé un mail. Y a plus qu'à.

ALEX

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Re: Un programme vélo cet été?

Message  Fanny le Dim 18 Juin - 0:27

Ah oui d'accord en effet alors
Bon training
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Fanny

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Re: Un programme vélo cet été?

Message  ALEX le Sam 17 Juin - 22:55

@seb et Fanny. Je ne pense pas que c est le bon moment pour vous pour faire ce type de programme. Je ferai des séances plutôt courtes avec dans l idée d aller faire du rythme à pieds après.. donc pas du long... moi je fais ça pour chantilly ou y a que 40 km de vélo, 8km à pieds et c est plat...

ALEX

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Re: Un programme vélo cet été?

Message  Jérôme.C le Sam 17 Juin - 22:17

Partant aussi en fonction de mes dispo

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Yes

Message  Cycy le Sam 17 Juin - 22:15

Partant.
C'est vrai que ces types de séances sont plus sympa à faire en groupe que seul dans son coin.
Pour répondre a Seb et Fanny, ca sera bien bénéfique pour Gerardmer puisque la Force et Vélocité sont les 2 éléments de base du vélo. Vous pouvez les faire les yeux fermés.

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Re: Un programme vélo cet été?

Message  Adrien L le Sam 17 Juin - 20:57

Toujours partant pour progresser!! Very Happy

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Re: Un programme vélo cet été?

Message  Fanny le Sam 17 Juin - 16:16

Meme réponse que Seb L, tu peux envoyer ça m'intéresse merci alex
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Re: Un programme vélo cet été?

Message  Seb.L le Sam 17 Juin - 15:55

Hello , à voir en fonction des dates et horaires
Voir aussi si ce type d'entraînement est bénéfique dans le cadre de la prepa Gerardmer Rolling Eyes

Seb.L

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Re: Un programme vélo cet été?

Message  Vincent.G le Sam 17 Juin - 15:45

Salut alex pourquoi pas jusqu'à mi août avant que je parte en vacance

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Un programme vélo cet été?

Message  ALEX le Sam 17 Juin - 14:43

Salut
J ai prévu un programme d entraînement en vélo jusqu'à fin août pour progresser si possible en force et vélocité pour des distances plutôt courtes.
Du coup je ferai une séance home trainer et deux sorties par semaines avec des séances qui se prêtent plutôt bien à des groupes de tout niveaux. Échauffement/séance sur une boucle à répéter/ retour... ça ressemblera plus à des séances de type athlétisme que des sorties vélo classiques...
Voilà. Du coup si certains sont intéressés vous me le dites et je vous enverrai mon programme chaque semaine et on essaiera de faire les séances ensemble..
Alex

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